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“一看世界杯球赛就热血沸腾,工作时却丧得提不起劲来?”是时候振作一下了!

关注度:63 发布时间: 2018-06-15  来源:www.brecruit.com 分享
空调、啤酒配毛豆是多少人世界杯期间的观赛标配。四年一会,不只是铁杆球迷,全民似乎都陷入了这场足球盛宴:夜晚的电视机前是呐喊助威、全身心投入的观众;白天的公司里,却成了“丧”气满满、无心工作的员工……

嘿,醒醒!年初时说好的“以梦为马、不负韶华”呢?到了年中,更要打起精神啦。

相较开年时的壮志满怀、信心爆棚,到“金三银四”时忍住诱惑、坚守工作,再到逐渐炎热起来的现在,身边也开始逐渐冒出了“提不起劲”、“不想干”、“心好累”的声音。虽然此时对于工作感到厌倦、疲乏或失去冲劲也是常见的现象,却不能纵容这样的心态持续下去。
要想知道如何调整之前,首先你得明白自己为什么会出现这些状况?
  • 提不起劲很大程度是由于个人的成就感低。正是因为对自己的工作评价较低,好像什么都做不好,才会进而怀疑自己在组织中存在的价值或工作方向的正确性。
  • “不想干”:由于在过往工作中与同事或领导经常起冲突,导致对组织和同事有不满,因而在面对客户时也有些冷漠。
  • “心好累”:感觉自己情绪和资源消耗殆尽,既不想用心工作、也不想承担任何责任,对什么都没热情。
  • 面对上述几种的消极工作态度,你可以尝试从这七点来调整至“最佳状态”:

    1.  不要期望100分的完美结局
    “千里之行,始于足下”,所有事情在着手去做之前都是空白的状态,只有当你开始采取行动之后,才会有做到20分、60分、80分的可能。“人生不能像做菜,把所有的材料都准备好了才下锅”,工作也是如此。100分的结局太过遥不可及,可以在心中设想一个90分的画面,而比这更重要的永远是为此所付诸的行动。

    2.  对事不对人
    当问题产生时就去解决问题,矛盾回归到事情的本身,冷静面对、追溯原因,方能收集到最详实客观的信息,调动所有参与者的主观能动性和智慧才能以最适合的方式快速解决问题,推进事情向前发展,使各方受益。

    3.  打破边界
    “劳动创造价值”这句土味口号虽已让人听腻了,可其中蕴含的道理却是放之任何时代都适用的。现有工作内容虽得心应手,却让人容易陷入“舒适区”,从而开始懈怠工作,并丧失创新的能力和挑战的勇气。何不尝试去打破自己的工作边界?尝试更多可能性,才能创造出更大的自我价值。

    4.  寻找新的乐趣点
    缺乏兴趣确实容易导致心理的疲劳,每天的工作都让自己觉得没有成就感又乏善可陈。你需要试着从工作中找到新的兴趣点,即使工作内容没有改变,但可以在完成一个阶段性的小目标后给自己一个小奖励来激励自己。从而享受工作带来的快乐,唤回你工作的激情。

    5.  有效的精力管理
    每个人的精力是有限的,因此在工作的8小时内,提醒自己“今日事今日毕”、“现在就行动”,提高工作效率、不积压工作。而在工作之余,也要注意调整休息。

    这里的番茄工作法可以借鉴:即选择一个待完成的任务,将番茄时间设为25分钟,专注工作的期间不允许做任何与其无关的事,直到番茄时钟响起,可在纸上画一个X短暂休息5分钟左右,每过4个番茄时段则可以多休息一会儿。

    6.  转移注意力
    面对工作上一时的挫折而萎靡不振时,你可以暂缓手头的工作,试着转移自己的目光。例如去为自己寻找一个新的目标,看看同行业、同职位的薪酬范围是怎样的。拿起手边的《2018 BRecruit薪酬报告》,翻看最新的薪酬情况,是不是对自己未来的职业发展和晋升又充满了信心和奋斗的动力呢?

    7.  化难为简
    每个人对于工作的处理和消化能力是不一样的,当自己超负荷工作或无法完成既定目标时,可以向自己的上司寻求职业咨询或帮助。针对工作中的疑惑和难处讨论出应对方法,只有妥善的解决方式才能平复难处带来的焦虑与抵触情绪。

    希望以上几点建议能帮助你重新点燃工作的热情,尽情观赛、也努力工作!当支持的球队收获胜利的同时,你也能在职业的赛道上风生水起。

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    发布机构 英智
    领域 人才寻猎
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